【画像】栗原心平が痩せた理由はストレス？激やせの原因はダイエットで7kg減量！

料理研究家として人気の栗原心平さんに、「最近痩せた？」「顔がすっきりした」との声が多く寄せられています。

テレビで見ても以前よりシャープな印象になり、ネット上では「体調は大丈夫？」と心配する声も。

しかし、実際には健康的なライフスタイルの見直しやダイエットによる体型管理が背景にあるようです。

そこで今回の記事では、栗原心平さんの痩せた理由について、体調不良やストレスの可能性、そして本人が語ったダイエット法まで詳しくまとめました。

栗原心平のプロフィールや経歴！年齢や出身地に身長や体重の変化は？

画像引用：Instagram

生年月日：1978年11月20日生まれ（2025年現在46歳）
出身地：静岡県下田市出身
職業：料理家、（株）ゆとりの空間 代表取締役社長
家族：母は料理研究家・栗原はるみさん、父は元キャスターの栗原玲児さん
身長：160cm前後といわれており、一般的な日本人男性の平均よりやや低め。
体重の変化：
・以前は「70kg前後」といわれていた時期があり、少しふっくらした印象。
・その後、約7kg減量したとする報道もあります。

• 主な活動：
  • 2003年頃から料理家として活動をスタート
  • 2009年以降、テレビ東京系「男子ごはん」にレギュラー出演
  • YouTubeチャンネル「ごちそうさまチャンネル」でも家庭料理を発信
  • 子ども向けのオンライン料理教室「ごちそうさまクッキングスクール」主宰

料理研究家としてのキャリアを20年以上続け、テレビ・雑誌・イベントなど多方面で活躍している栗原心平さん。

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男子ごはん｜しんぺいちゃんが痩せた理由はストレス？多忙すぎて体調不良が原因？

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栗原心平ガチプライベート(@shimpei_kurihara)がシェアした投稿

栗原心平さんが「痩せた」と話題になったのは、2023年頃からテレビ出演時に「顔がほっそりした」「以前より体が引き締まった」と視聴者が感じたことがきっかけでした。

一部では「ストレスによるものでは？」という憶測も出ていますが、現時点で体調不良を公表した事実はありません。

ただ、栗原さんは過去に「手術と入院を経験した」と番組内で明かしており、その時期に一時的に体重が減少した可能性は考えられます。

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とはいえ、回復後も精力的にメディア出演を続けていることから、深刻な体調不良による激やせではなさそうです。

むしろ、痩せた背景には「多忙さによる生活リズムの乱れ」や「ストレスの影響」が大きいとみられています。

栗原さんは料理家としてテレビ・YouTube・イベント・書籍など多数の仕事を抱えており、自身のYouTubeチャンネル「ごちそうさまチャンネル」でも「撮影や移動が続く日々」と語っています。

そのためには時間が必要です。実はこの20年ほど4日以上の連休を取ったことがない
引用：CHANTO

料理家という職業柄、常に試食を伴う仕事をこなしながらも、体調管理には人一倍気を使っている様子。

実際、近年は脂っこい料理を控え、バランスの良い食事を意識していると話しています。

【画像】栗原心平の7㎏激痩せの原因はダイエットによる体型管理？

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栗原心平さんの「激痩せ」は、体調不良ではなく健康意識の高まりによる“計画的なダイエット”だったことがわかっています。

本人は番組『男子ごはん』内で「体が軽くなって動きやすい」と語っており、減量の目的は見た目ではなく“健康維持”だったと説明しています。

栗原さんが実践したのは、極端な糖質制限ではなく「食べて痩せる」スタイル。

味付けを工夫して満足度を保ちながら、カロリーを抑える食事法を取り入れたそうです。

ご飯の量を少し減らす代わりに、野菜やタンパク質を多く摂取し、バランスの良い食生活を心がけています。

また、忙しい仕事の合間にはウォーキングやジム通いを行い、体幹を整える運動を継続。

無理な減食よりも「日々のリズムを守ること」を重視した生活習慣を実践している点が特徴です。

その結果、約7kgの減量に成功。

顔まわりがシャープになり「若返った」「イケメン化した」とSNSで話題になりました。

本人いわく、健康診断でも体脂肪率が改善し、血圧も安定したとのこと。

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まとめ【画像】栗原心平が痩せた理由はストレス？激やせの原因はダイエットで7kg減量！

いかがでしたでしょうか。

栗原心平さんが痩せた理由は、体調不良ではなく“健康意識の高さ”にありました。

忙しい日々の中でも食事と運動のバランスを見直し、「無理せず続けられるダイエット」を実践しているようです。

ストレスや過労といった一面もあるかもしれませんが、本人が公言するように、目的はあくまで「健康的に動ける体を作ること」。

料理家としての説得力ある実践法は、多くの人にとって参考になるでしょう。

今後も、その明るく元気な笑顔で食の魅力を発信し続けてほしいですね。

少しでもお役に立てれば幸いです。最後までお読みいただきありがとうございました。

それではまた！